Revers au tennis : une main ou deux mains, quel choix faire ?

C’est une question que se posent presque tous les joueurs : faut-il jouer son revers à une main ou à deux mains ? Les deux options existent chez les meilleurs joueurs, et aucune n’est supérieure en soi. Le choix dépend de votre morphologie, de votre âge, de votre style de jeu et de vos sensations. Voici comment comparer le revers à une main ou à deux mains, puis décider.

Quelle différence entre les deux revers ?

Le revers se joue du côté non dominant. Un droitier le frappe côté gauche du corps.

• À deux mains : la main dominante tient la raquette près du bas du manche, l’autre main se place au-dessus. Les deux mains travaillent ensemble.
• À une main : seule la main dominante tient la raquette. La main libre sert à équilibrer le corps pendant la préparation, puis s’écarte à l’impact.

Pour un joueur plus à l’aise avec la main non dominante, certains revers à deux mains sont en réalité un « coup droit de l’autre main ». Cela explique pourquoi le revers à deux mains est si naturel pour beaucoup de débutants.

Quels sont les avantages du revers à deux mains ?

• Plus de stabilité : la raquette est guidée par deux bras, ce qui aide à maintenir un tamis stable à l’impact.
• Apprentissage souvent plus rapide, car le geste est proche d’un mouvement naturel de balancier.
• Bonne résistance aux balles rapides ou hautes, pour peu que la préparation soit prête à temps.
• Moins de contrainte sur l’avant-bras pour certains joueurs.

Ses limites : une portée un peu plus courte, des balles basses ou très éloignées plus difficiles à atteindre, et une moindre aisance pour le revers slicé à deux mains.

Quels sont les avantages du revers à une main ?

• Plus de portée : le bras étendu permet d’attraper des balles éloignées.
• Plus de variété : le slice, la balle coupée, s’exécute naturellement à une main.
• Plus de liberté de mouvement pour passer facilement de la défense à la volée.
• Une esthétique et des sensations que beaucoup de joueurs apprécient.

Ses limites : il demande davantage de précision dans le timing, une bonne force de l’avant-bras et de l’épaule, et il est plus difficile sur les balles hautes ou rapides, surtout pour un débutant.

Tableau récapitulatif

Comment choisir selon votre profil ?

Quelques repères, à nuancer selon chaque joueur :

1. Débutant adulte : le revers à deux mains est souvent plus rassurant pour commencer.
2. Enfant : tout dépend de la force. Beaucoup d’enfants adoptent naturellement deux mains avant de pouvoir éventuellement passer à une main plus tard.
3. Joueur d’attaque, souvent au filet : le revers à une main avec bon slice peut être un atout.
4. Joueur de fond de court, régulier : le revers à deux mains est un choix courant.
5. Douleurs au coude, au poignet ou à l’épaule : demandez l’avis d’un enseignant et d’un professionnel de santé avant de changer de technique.

Le plus efficace reste d’essayer les deux avec un enseignant pendant quelques séances et de garder celui qui donne les meilleures sensations de régularité.

Comment exécuter un bon revers à deux mains ?

1. Prise : main dominante en prise continentale ou proche, main non dominante en prise de coup droit au-dessus.
2. Préparation : tournez les épaules pour que le dos soit presque face au filet, raquette en arrière.
3. Impact : devant le corps, bras fléchis ou légèrement tendus selon la hauteur de balle.
4. Accompagnement : le geste continue vers l’avant et vers le haut, les deux mains terminent au-dessus de l’épaule.

Comment exécuter un bon revers à une main ?

1. Prise : continentale ou légèrement vers le revers (prise « de revers »).
2. Préparation : épaules de profil, la main libre soutient la gorge de la raquette pour l’orienter.
3. Impact : devant le corps, le bras presque tendu, l’épaule stable.
4. Accompagnement : la main libre s’écarte vers l’arrière pour équilibrer, le geste prolonge vers l’avant.

Dans les deux cas, la clé est la préparation précoce et le placement des pieds, comme pour le coup droit (voir notre article sur la technique du coup droit).

Peut-on changer de revers ?

Oui, mais prévoyez du temps. Un changement de technique peut faire baisser la régularité à court terme, car le cerveau doit réapprendre le geste. Si vous hésitez, faites-le en dehors de la période de compétition et avec un enseignant qui peut corriger vos premiers gestes.

Quels exercices pour travailler son revers ?

• Rebonds : laissez rebondir la balle et frappez-la doucement, en cherchant le bon placement.
• Échanges en diagonale revers contre revers, à vitesse modérée.
• Frappes avec un seul point de travail : préparation, puis impact, puis fin de geste.
• Slice et frappe plate en alternance pour sentir la différence.

FAQ

Le revers à deux mains est-il réservé aux débutants ? Non, de nombreux joueurs de très haut niveau jouent à deux mains. Ce n’est pas un choix par défaut mais une technique à part entière.

Peut-on jouer le slice à deux mains ? Oui, mais beaucoup de joueurs lâchent la main non dominante pour trancher à une main.

Combien de temps pour maîtriser un revers ? Cela dépend de la fréquence d’entraînement et de l’encadrement. Prévoyez plusieurs mois de travail régulier.

Conclusion

Il n’y a pas de bon ou de mauvais revers, seulement un revers adapté à vous. Testez les deux avec votre enseignant, privilégiez celui qui donne le plus de régularité, puis tenez-vous-y quelques mois avant de juger. Lors de votre prochaine séance, demandez à votre coach dix minutes pour comparer les deux gestes.